| Категории раздела |
|---|
|
Здоровье. [53]
Наше здоровье зависит только от нас самих.
|
|
Этикет. [9]
Правила поведения.
|
|
Искусство. [4]
То, что приобщает человека к прекрасному.
|
|
Бизнесс. [27]
От этого зависит стабильность в семье.
|
|
Вести со всего света. [14]
Интересные факты.
|
|
Отношения. [14]
Отношения играют важную роль как в семье, так и вне семьи.
|
|
Праздники. [16]
Семейные праздники и всё, что касается их.
|
|
Развлекалка. [10]
Взрослые игры, развлечения и т.д.
|
|
Традиции. [21]
Традиции, которые положено нам знать...
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
|
Каталог статей
Учимся медитировать.
 Повторяйте свое имя.
Медитировать лучше всего ранним утром, до завтрака, а во второй половине дня — не ранее чем через 2-3 ч после приема пищи, между 16 и 19 часами по 20 мин.
Обстановка должна быть спокойной. Удобно сядьте, облокотившись на спинку. Закройте глаза, руки лежат на коленях. Старайтесь ни о чем не думать. Можете сесть по-турецки. Мысленно произносите свое имя. Считается, что оно имеет судьбоносное значение. Используя его в медитации, вы как бы активизируете свое сознание. Если в процессе медитации будут возникать какие-то мысли, не отгоняйте их. Старайтесь запомнить или, прервав медитацию, записать. Заранее приготовьте бумагу и карандаш. Если вам трудно контролировать время, можете приоткрыть глаза и смотреть на часы. По истечении 20 минут перестаньте произносить свое имя и просто посидите еще 1-2 минуты. Затем спокойно откройте глаза, медленно встаньте и приступайте к намеченным делам.
|
| Категория: Здоровье. | Добавил: domovoi (22.07.2010)
|
| Просмотров: 687
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|