В Успенский пост, как в любой другой, под запретом скоромное- продукты животного происхождения. Это любое мясо, яйца, молочные продукты (творог, сыр, сливочное масло и т.п.). Рыбку- "полупостный" продукт можно вкушать только 19 августа, в праздник Преображения Господня (Яблочный Спас). В этот день разрешается пригубить бокал церковного вина "Кагора". Всё остальное время- алкоголь под запретом.
В самые строгие дни- понедельник, среду и пятницу положено сухоядение. Можно есть только свежие овощи и грибы, галеты, мёд. Горячие напитки под запретом, можно- соки, холодные кисели и компоты.
Во вторник и четверг дозволяется горячая пища без растительного масла, по субботам и воскресеньям в блюда разрешается его добавлять.
Но помните! Пост не должен вредить здоровью. Поэтому если есть хронические недуги, попросите у батюшки благословение на нестрогий пост. Также послабление даётся беременным, кормящим грудью, деткам и людям, занятым тяжёлым трудом. И не забывайте, что пост- время для очищения души. Сходите в храм и покайтесь в грехах, не ссорьтесь с близкими и делайте добрые дела.
"Тайны звёзд", 2011.
Кому нельзя поститься? Рождественский пост. Но не всем стоит его соблюдать. Церковь освобождает от поста беременных и кормящих женщин и деток до трёх лет, потому что грудничков нельзя лишать молочных продуктов. А вот детям до четырнадцати лет можно поститься, но со значительными послаблениями. В это время ребёнок растёт, и мясо, рыба, молочные продукты молодому организму необходимы. Поэтому хотя бы раз в неделю позволяйте малышу есть непостную пищу. Лучше наложите запрет на сладости- пользы будет больше. Церковь не возражает против смягчения поста для больных людей, стариков, а также тех, кто занят тяжёлым физическим трудом или находится в пути. И помните: пост- это не диета, а духовный подвиг. В эти дни нужно вести себя сдержанно, не сердиться даже в мыслях, воздержаться от буйного веселья. "Звёзды и советы", 2009
