Главная | Регистрация | Вход | RSSВторник, 22.01.2019, 20:31

Родом из Детства.

Меню сайта
Категории раздела
Здоровье. [39]
Наше здоровье зависит только от нас самих.
Этикет. [9]
Правила поведения.
Искусство. [3]
То, что приобщает человека к прекрасному.
Бизнесс. [24]
От этого зависит стабильность в семье.
Вести со всего света. [13]
Интересные факты.
Отношения. [14]
Отношения играют важную роль как в семье, так и вне семьи.
Праздники. [13]
Семейные праздники и всё, что касается их.
Развлекалка. [10]
Взрослые игры, развлечения и т.д.
Традиции. [19]
Традиции, которые положено нам знать...
Наш опрос
Чьи фильмы вы смотрите?
Всего ответов: 1
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Каталог статей

Главная » Статьи » Дела житейские. » Здоровье.

Заболел? Сиди дома!

Известно, что офисы, как и детские сады- рассадники инфекций. Заболел один- через день чихают все. Как уцелеть в такой обстановке?
*Увлажняйте воздух! Оптимальная влажность воздуха- 50-60%, средняя влажность в офисе- 15-20% (из-за кондиционеров и отопительных приборов) что не намного выше, чем в пустыне Сахара. Это пересушивает слизистые оболочки. В таких условиях вирусу гриппа наиболее комфортно. Защититься можно с помощью как настольных увлажнителей, так и подручных средств- цветов (достаточно поставить на стол пару небольших растений) или назальных спреев для увлажнения слизистой.
*Не кучкуйтесь! Например, в Юго-Восточной Азии (на родине вирусов гриппа) в разгар эпидемий не только носят маски, но и отменяют планёрки и совещания. Вирусологи убеждены, что эту меру целесообразно ввести повсеместно.
*Не нервничайте! Известно, что люди в состоянии стресса (временно повышающего защитные силы организма) меньше подвержены заболеваемости гриппом. Но хроническое нервное состояние ослабляет иммунитет. То, что люди, живущие на пределе возможностей, болеют чаще, дольше и тяжелее,- доказанный факт.
*Чаще мойте руки! Особенно после того как касались ими кнопок лифта, телефонной трубки (перед разговором протирайте её влажной салфеткой), дверных ручек, компьютерной клавиатуры.
*Не пропускайте обед! Любые диеты ослабляют иммунитет, а голодание- это несокрушимый удар по защитным силам организма. Поэтому в период эпидемии особенно важно питаться не только правильно и витаминизированно, но и регулярно.
*Отправляйте больных домой! Самая действенная мера- договориться, что больные не приходят на работу, особенно в начале болезни, когда температуры ещё нет, но ломит кости, голова болит, глаза слезятся. В таком состоянии человек распространяет вокруг себя вирусы в чудовищной концентрации.
*Высыпайтесь! Учёные Университета Карнеги-Меллон (США) доказали, что продолжительность сна влияет на предрасположенность человека к простуде. Над добровольцами провели смелый эксперимент- закапали им в нос раствор с риновирусом. Заболели лишь не выспавшиеся участники эксперимента.
*Любите! Организм влюблённых вырабатывает гормон кортизон, подавляющий воспалительные процессы. От гриппа также защищает любовь к близким. Эксперименты показали: не семейные люди более подвержены гриппу.
Интернет, "Наша Ярмарка", 2014

Категория: Здоровье. | Добавил: domovoi (16.12.2018)
Просмотров: 6 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2019
    Сайт управляется системой uCoz