Еда. Часто аллергию вызывают продукты питания. Особенно грешат этим яйца, цитрусовые, консервы, пища с ароматизаторами, морковь, фастфуд. Но есть и целый список полезных для иммунитета и борьбы с аллергией продуктов. Например, творог. Помимо необходимого кальция, он содержит вещество, позволяющее легче переносить стрессы. А значит- делающее иммунитет крепче. Картошка (особенно в мундире)- настоящий "склад" кальция, она тоже очень полезна. Для профилактики аллергии включите и творог, и картошку, и кабачки в меню каждый день. И гусиный жир как источник витамина F. Трава. Есть несколько трав, помогающих организму очиститься и обладающих специфическим антиаллергенным действием. Из них можно делать различные смеси, чай, а также использовать настой для ванн и протираний при кожных аллергиях. Бессмертник. Это отличное желчегонное средство, дополнительно восстанавливающее микрофлору кишечника лучше всяких йогуртов. Фиалка. Трёхцветная фиалка- антиаллерген, очищающий дыхательную систему. Тысячелистник. Антиаллерген, помогающий и при кожных высыпаниях, и при аллергии, возникающей в дыхательных путях. Череда. Применяется настой этой травы и внутренне, и наружно. Она является эффективным аллергеном. Малахов, "Доброго здоровьица!", "Жизнь за всю неделю Казахстан", 2009