Без варикоза. Варикоз- это недуг, при котором деформируются вены на ногах. Чаще всего он грозит женщинам после 35-40 лет. Но его можно избежать, если смолоду заботиться о красоте ножек.
От чего бывает?
Главная причина варикоза- застой крови в сосудах ног. Ему есть несколько причин:
1.Наследственность. Мама и бабушка страдали от варикоза? Вы тоже в группе риска.
2."Стоячая" работа. Продавцам, парикмахерам, официанткам нужно особенно бережно заботиться о сосудах ног.
3.Высокое кровяное давление и диабет. Эти недуги вызывают сбой в кровообращении.
Как предотвратить?
1.Не носите постоянно узкие брюки и не сидите в позе "нога на ногу". Это вызывает слишком сильное давление на сосуды ног.
2.Носите эластичные поддерживающие чулки- особенно во время беременности.
3.Давайте ножкам отдохнуть. Перед сном полежите на спине, положив ноги на подушку- выше уровня головы на 30 см. Так кровь отхлынет от натруженных вен.
4.Ешьте продукты с клетчаткой- фрукты, овощи и каши из цельных круп и зёрен. Они помогают сосудам сохранить эластичность.
Чем лечить?
Если вены на ногах всё-таки вздулись, срочно обратитесь к врачу-флебологу. Чем раньше начать лечение варикоза, тем легче с ним справиться.
Весь день провели на ногах? Вечером 5-10 минут помассируйте голени ног тёплой струёй воды из душа. Это вернёт тонус сосудам!
Подготовила К.Полякова, "Тайны звёзд", 2009.
Берегите ножки! Заботьтесь о себе с молодости, чтобы с возрастом сосуды не забились тромбами. *Сдавайте кровь на свёртываемость раз в год. Если она слишком густая, принимайте разжижающие кровь препараты (какие- узнавайте у лечащего врача). *Пейте не менее 2 л воды в день (если нет противопоказаний). Недостаток жидкости делает кровь густой. *Носите удобную обувь (каблуки не выше 5 см!). Высокие шпильки- верный путь к варикозу. А там до образования тромбов недалеко! "Тайны звёзд", 2010
Без варикоза.
