Главная | Регистрация | Вход | RSSЧетверг, 13.12.2018, 01:24

Родом из Детства.

Меню сайта
Категории раздела
Воспитание. [21]
В воспитании ошибок не должно, а то в будущем они проявятся и исправить их будет не возможно.
Образование. [2]
Необходимо для всестороннего развития личности.
Здоровье. [11]
Здоровье детей и близких, как помочь и что делать, советы.
Отношения. [9]
Отношения между родителями, детьми и внуками, советы.
Семья и общество. [1]
Наш опрос
В какое время года вы родились?
Всего ответов: 0
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Каталог статей

Главная » Статьи » Родительский комитет. » Здоровье.

Фитнес по-семейному- это здорово!

Стань стройнее с Александром Невским.
Фитнес по-семейному- это здорово!
У многих женщин не хватает времени на посещение спортзалов. Попробуйте заниматься фитнесом дома с детьми. Сами будите в отличной форме и малышей приучите к физкультуре.
1.Ноги вместе, руки вытянуты в стороны на уровне плеч. Делайте выпады то правой, то левой ногой, слегка приседая на неё. Выполните три подхода по 10-12 выпадов.
2.Возьмите книгу толщиной 5-10 см. Встаньте на неё так, чтобы пятки касались пола. Медленно поднимайтесь на носки и так же медленно опускайтесь. Сделайте три подхода по 20 повторений.
"Отдохни!" 2006

Категория: Здоровье. | Добавил: domovoi (12.11.2018)
Просмотров: 7 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2018
    Сайт управляется системой uCoz