Давайте ребёнку искусственные витамины только по назначению врача. Если таких предписаний нет, лучше кормите малышей "живыми" витаминками- овощами и фруктами. 1.Можно ли давать витамины постоянно? Ни в коем случае. При нехватке витаминов организм начинает сам вырабатывать их в небольших дозах. Если витамины давать постоянно, организм разучится справляться с недостатком полезных веществ. Давайте ребёнку витамины курсами в один месяц с перерывом на три месяца. 2.Как избежать передозировки витаминов? Не давайте ребёнку сразу несколько комплексных препаратов и следите за тем, сколько он съедает таблеток. Малыш не должен путать витаминки с конфетками! Если он будет пить комплексные витамины курсами по инструкции, передозировки не возникнет. 3.Как повысить усвояемость витаминов? Витамины лучше давать вечером во время еды. Если ребёнок принимает их утром, то полезные вещества выводятся из организма вместе с выпиваемой за день жидкостью. Если давать на ночь, то важные витамины А и Е без содержащихся в пище жиров просто не усвоятся. 4.Как избежать аллергии на витамины? Не давайте малышу препаратов с большим числом микроэлементов. Лучше меньше, да лучше! Если аллергия уже возникла, сразу же прекратите приём таблеток и почаще предлагайте ребёнку питьё- так вызвавшее аллергию вещество быстрее выйдет из организма. Совет! Не покупайте дорогих импортных витаминов- отечественные стоят гораздо меньше, но так же полезны. Подготовила Т.Андреева, "Тайны звёзд", 2009.